寒い（－＿－）【タルっこさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>タルっこさんのトップページ>記録ノートを見る>寒い（－＿－）
10年01月08日（金）

寒い（－＿－）
< 眠い・・・・ 　｜　あぁ・・・・・・・ >
【今日のできごと】

【今日の感想】
　風が冷たくてもう早く家に帰ってこたつに入りたい衝動に駆られております。
　お昼は気持ちお腹がいっぱいの状態だったのでサラダで＾＾結構なボリュームでした(*^_^*)
　１日分だけあるわ＾＾；
　まっ、１日１３００ちょいが基礎代謝カロリー？らしいので少し抑えたくらいが
　丁度いいのかなぁ・・・
　
　夜は今日こそカレーだけにしよう。。ご飯のかわりに豆腐とかにすればいいのか・・・・

　結局、お腹減りすぎてご飯を＾＾：かなり少ないご飯にしたんだけど・・・・
　お昼は我慢できるんだけどなぁ・・・・

【記録グラフ】
摂取カロリーグラフ
992kcal
摂取カロリーグラフ（kcal） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
7本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（1人前） 195 kcal
番茶（1人前） 0 kcal
12時
RF1 １日分の緑黄色野菜の冬サラダ（1人前） 277 kcal
ポッカ じっくりコトコト　かぼちゃ（1人前） 82 kcal
20時
カレー（手作り）（1人前） 287 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  992 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE