あぁ・・・・・・・【タルっこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月09日（土）

あぁ・・・・・・・
< 寒い（－＿－） 　｜　休み・・・ >
【今日のできごと】

【今日の感想】
　朝からパン２個も(T_T)なんだか、お腹がぐぅ～ぐぅ～と(^_^;)１個食べたのに鳴り続けるから
　お昼用のパンも(>_<)
　お昼は昨日と同じ感じしないとなぁ・・・・
　今日の夜は外食だし(T_T)
　頑張ろう・・・・・（－＿－）
　
　夜はおかずだけでご飯とかは避けよう・・・・・・


ちなみに夜は相方さん希望のふらんす亭へ・・・
ハンバーグとビーフシチューを食べました(^_^;)
【記録グラフ】
摂取カロリーグラフ
1683.6kcal
摂取カロリーグラフ（kcal） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
7本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
1448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
クロワッサン（1人前） 184 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
豚の角煮（1人前） 116 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
セブンイレブン 温そうめん（1人前） 198 kcal
セブンイレブン ドレッシング（1人前） 24 kcal
セブンイレブン 三陸わかめのサラダ（1人前） 25 kcal
17時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
チーズハンバーグ（1人前） 540 kcal
ビーフシチュー（レトルト）（1人前） 0 kcal
  1448 kcal
食事レポートを見る
コメント
ｸﾛﾛ=ﾙｼﾙﾌﾙ 2010/01/09 13:29 
クロワッサン、大きさによるけど普通の大きさなら一個184キロカロリーとかありえないってばｗ
３００とか楽勝越えてるよｗ
豚の角煮116ってのもありえないな・・・ほんと、ここのカロリー計算とんでもないとおもうｗ
ちなみに角煮で使う豚バラは１０グラムでも40キロカロリー位ありんすよ。
タルっこ 2010/01/09 14:03 
そなの？？(T_T)　違うサイトみてかいたんだよ～＞＜
角煮はちゃんと作ったら５００以上あるんだよね・・・・パンに気持ちはいってたから(^_^;)

これからは食べたものをかくだけにしよう・・・
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