ジム新年会！【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月09日（土）

ジム新年会！
< 誤パンチ多発・・・... 　｜　財布落としてエアロ... >
ジム新年会！ 画像1 ジム新年会！ 画像2 ジム新年会！ 画像3
【今日やった運動】
筋トレ [100Kcal？]
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
一時撤退。
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]

【運動した時間】
２時間以上。

【今日の感想】
土曜日は、チビの体操クラブ記録日誌ｗ

新年最初の体操クラブです。
今日の内容は、去年の最終日と全く同じ内容で、
マット運動、鉄棒、跳び箱、トランポリンでした。

最近、チビは家で、ローンダートジャンプに凝ってます(笑)
っと言うのは、今まで苦手だったのですが、
なんかコツを掴んだようで、わりと上手にできるようになって
それを褒めてやると、調子に乗って、
危ないから止めろとといっても何回も回りだしますヾ(￣□￣;)
まぁ　旨くなってるので良しとしますがｗ

今日の体操クラブのマットでも
結構上手にロンダートジャンプできるようになってましたヾ(￣▽￣)ノ

あと、課題は、足掛け上がりです。
これもコツさえ掴めば、簡単だろうと思うのですが、
チビはコレに悪戦苦闘です。（険しい表情のチビPhoto3)
　足掛け後ろ周りは少し出来るのにねｗ
・・・・
・・・・
ジム：
マーシャルはリベンジならずです　

＿|￣|.......○　ｺﾛｺﾛ....il||li(首がもげてるのか？ｗｗｗ)

まぁ亀のように進歩はしてますが　（苦笑)

・・・
その後、一時撤退して、
今日は、１９時からジム仲間(おっさんｗ)との新年会だったので
宴会前のサンマス(←あほぅｗ）

でぇ
イントラさんも言ってたけど、今回のVolでは、
バイセプス(上腕二頭筋)の強度(回数)が落ちてるので(確かに)
負荷上げてもいいですよ～　っと言ってましたが
無理だよヾ(￣□￣;)

俺今日、上腕二頭筋が攣って(珍しい部位が痙攣ｗ）
バーベル落としそうになった。。。やばかった(苦笑)

サンマス終了。。。
風呂にゆっくり浸かってから新年会です。。。
俺だけがジムのカバン担いで参加(汗っ

同じ趣味？を持つ皆さんなので(エアロ・マーシャル）
濃～い？内容というか？　○○トークも炸裂なので、
ココには詳細は書けませんｗｗｗ

まぁ　おっさん連中ばっかなので何の気兼ねもなく
凄く楽しい時間を過ごさせて頂きましたヾ(￣▽￣)ノ

//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
900kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
今日の記録は不可w（4.5人前） 4500 kcal
  4500 kcal
食事レポートを見る
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