no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 1975kcal	体脂肪率 18.8%	食事の記録 1976kcal
体重 73.2kg

【食事の記録】

7時
日本ケロッグオールブラン　（0.8人前）	106	kcal
コーンフレーク（0.5人前）	76.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
森永乳業クリープ（1人前）	10	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアチョコケーキ（1人前）	95	kcal
13時
ごはん（0.9人前）	212	kcal
唐揚げ（0.7人前）	350	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
スターバックスコーヒーカプチーノ（1人前）	70	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
切り干し大根煮（0.5人前）	44.8	kcal
クラムチャウダー（0.8人前）	111	kcal
14時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
19時
鮭おにぎり（2人前）	550	kcal
のり（2人前）	11.3	kcal
東洋水産マルちゃん春雨厨房中華風しょうゆスープ [カップ] 25g（1人前）	92	kcal
枝豆（1人前）	33.5	kcal
	1976	kcal
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