本日もプチ断食【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月10日（日）

本日もプチ断食
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【朝ごはん】 野菜ジュース
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】 23：30　ご飯１杯、味噌汁２杯、納豆、豚肉炒め、キンピラ牛蒡、カニサラダ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウエスト
64.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45kg
体重（kg） のグラフ
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