ウエスト（cm）のグラフ・データ

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ウエスト(cm)のグラフ

2010年01月
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ウエストのグラフ
日別データ（1月）

1月の「ウエスト」データ推移

日付 ウエスト 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(金) 67cm 0cm   0cm 本日より「禁酒」  
1月2日(土)       「すき焼き」  
1月3日(日)       今日も「すき焼き」  
1月4日(月)       本日より「粗食」  
1月5日(火) 66cm -1cm   -1cm 今日は「単食」  
1月6日(水) 65cm -1cm   -2cm 45.6Ｋ  
1月7日(木) 65cm 0cm   -2cm 45.6Ｋ  
1月8日(金) 64cm -1cm   -3cm 45Ｋ  
1月9日(土) 65cm +1cm   -2cm プチ断食  
1月10日(日) 64.5cm -0.5cm   -2.5cm 本日もプチ断食  
1月11日(月) 64.5cm 0cm   -2.5cm 朝昼抜きでも体重は増加  
1月12日(火) 64cm -0.5cm   -3cm 600gマイナス  
1月13日(水) 63cm -1cm   -4cm 「単食」生活６日目、今日の体調...  
1月14日(木) 62.5cm -0.5cm   -4.5cm この1週間の結果  
1月15日(金) 64cm +1.5cm   -3cm 400ｇ体重増加  
1月16日(土) 64cm 0cm   -3cm 45kに復帰  
1月17日(日) 63cm -1cm   -4cm １日で1ｋｇ減  
1月18日(月) 64cm +1cm   -3cm 休日は体重が確実に増える  
1月19日(火) 63cm -1cm   -4cm 今日は３度食べたのに  
1月20日(水) 63.5cm +0.5cm   -3.5cm 44kg  
1月21日(木) 62.5cm -1cm   -4.5cm 胃が重たい！！  
1月22日(金) 64cm +1.5cm   -3cm 休日、しっかり２食  
1月23日(土) 63cm -1cm   -4cm 今日は「単食」、体脂肪率9.5...  
1月24日(日) 63cm 0cm   -4cm 200ｇ減、44ｋｇ  
1月25日(月) 63cm 0cm   -4cm 200ｇ減、43.8ｋｇ  
1月26日(火) 65cm +2cm   -2cm スイーツ三昧、1.4kg増  
1月27日(水) 63cm -2cm   -4cm 今日は「単食」で600ｇ減  
1月28日(木) 63cm 0cm   -4cm 8.9％　体脂肪率の不思議  
1月29日(金) 63.5cm +0.5cm   -3.5cm 44.4㎏  
1月30日(土) 63cm -0.5cm   -4cm 44kg,9.3%  
1月31日(日) 62.5cm -0.5cm   -4.5cm 400ｇ減、43.6㎏  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 63.8cm （先月：---）
増減値（今月） -0.5cm （先月：---）
最高値（今月） 67cm （先月：---）
最低値（今月） 62.5cm （先月：---）
目標までの残数（今月） 目標達成 （先月：---）
総合データ（～1月）
平均値 63.8cm
増減値 -0.5cm
最高値 67cm（記録日：2010/01/01）
最低値 62.5cm（記録日：2010/01/31）