胃が重たい！！【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月21日（木）

胃が重たい！！
< 44kg 　｜　休日、しっかり２食 >
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】 23：30ご飯１杯、納豆２パック、ロールキャベツ大２個、長芋の短冊、梅干し１個、おかか昆布、生姜湯,チョコ３粒
【夜食】
【今日の感想】昨日晩ご飯を食べ過ぎたため、半日胃が重かった。よって、今日は夜まで白湯とコーヒーのみの１日でしたが、疲れはほとんどありません。それで、体重も200ｇしか減っていません。

【記録グラフ】
ウエスト
62.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
43.8kg
体重（kg） のグラフ
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