体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2010年01月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（1月）

1月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(金) 12.4% 0%   0% 本日より「禁酒」  
1月2日(土)       「すき焼き」  
1月3日(日)       今日も「すき焼き」  
1月4日(月)       本日より「粗食」  
1月5日(火) 14.4% +2%   2% 今日は「単食」  
1月6日(水) 13.9% -0.5%   1.5% 45.6Ｋ  
1月7日(木) 13.3% -0.6%   0.9% 45.6Ｋ  
1月8日(金) 13.9% +0.6%   1.5% 45Ｋ  
1月9日(土) 16% +2.1%   3.6% プチ断食  
1月10日(日) 13% -3%   0.6% 本日もプチ断食  
1月11日(月) 12.7% -0.3%   0.3% 朝昼抜きでも体重は増加  
1月12日(火) 12% -0.7%   -0.4% 600gマイナス  
1月13日(水) 10.5% -1.5%   -1.9% 「単食」生活６日目、今日の体調...  
1月14日(木) 13.1% +2.6%   0.7% この1週間の結果  
1月15日(金) 11% -2.1%   -1.4% 400ｇ体重増加  
1月16日(土) 11.4% +0.4%   -1% 45kに復帰  
1月17日(日) 12.4% +1%   0% １日で1ｋｇ減  
1月18日(月) 14.1% +1.7%   1.7% 休日は体重が確実に増える  
1月19日(火) 12.9% -1.2%   0.5% 今日は３度食べたのに  
1月20日(水) 12.6% -0.3%   0.2% 44kg  
1月21日(木) 12% -0.6%   -0.4% 胃が重たい！！  
1月22日(金) 12.2% +0.2%   -0.2% 休日、しっかり２食  
1月23日(土) 9.5% -2.7%   -2.9% 今日は「単食」、体脂肪率9.5...  
1月24日(日) 12.2% +2.7%   -0.2% 200ｇ減、44ｋｇ  
1月25日(月) 11.8% -0.4%   -0.6% 200ｇ減、43.8ｋｇ  
1月26日(火) 11.2% -0.6%   -1.2% スイーツ三昧、1.4kg増  
1月27日(水) 11.5% +0.3%   -0.9% 今日は「単食」で600ｇ減  
1月28日(木) 8.9% -2.6%   -3.5% 8.9％　体脂肪率の不思議  
1月29日(金) 9.8% +0.9%   -2.6% 44.4㎏  
1月30日(土) 9.3% -0.5%   -3.1% 44kg,9.3%  
1月31日(日) 10.7% +1.4%   -1.7% 400ｇ減、43.6㎏  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 12.10% （先月：---）
増減値（今月） -2.20% （先月：---）
最高値（今月） 16% （先月：---）
最低値（今月） 8.90% （先月：---）
目標までの残数（今月） あと-0.70% （先月：---）
総合データ（～1月）
平均値 12.10%
増減値 -2.20%
最高値 16%（記録日：2010/01/09）
最低値 8.90%（記録日：2010/01/28）