スイーツ三昧、1.4kg増【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月26日（火）

スイーツ三昧、1.4kg増
< 200ｇ減、43.... 　｜　今日は「単食」で6... >
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】 抹茶＋和菓子、モンブランケーキ、シュークリーム、鯛焼き
【夕食】ラーメン（鶏肉、味玉）
【晩ごはん】 親子丼、うどん、納豆１パック、人参、バームクーヘン
【夜食】
【今日の感想】 今日は都内に出かけて、スイーツ三昧の１日となりました。また、ついでに話題のラーメンも食べたので、かなりカロリーオーバーです。結果、晩ご飯前で昨日より1.4kg体重増となりました。

【記録グラフ】
ウエスト
65cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
11.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
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