今日は「単食」で600ｇ減【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月27日（水）

今日は「単食」で600ｇ減
< スイーツ三昧、1.... 　｜　8.9％　体脂肪率... >
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】 ご飯１杯、ワンタン春雨スープ、豚肉＋キャベツ＋もやし＋舞茸の野菜炒め、鶏肉の卵とじ、もずく、長芋の短冊、梅干し１個、納豆１パック、岩海苔
【夜食】 バームクーヘン、チョコパイ、チーズ、生姜湯
【今日の感想】 昨日は沢山食べたので、今日は朝・昼は食事なしです。体重も600ｇ落ちました。

【記録グラフ】
ウエスト
63cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
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