200ｇ減、43.8ｋｇ【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月25日（月）

200ｇ減、43.8ｋｇ
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【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】 クリームアンパン、生姜湯
【晩ごはん】 23：45　ご飯１杯、坦坦春雨スープ、納豆１パック、梅干し１個、おかか昆布、黒豆、餃子12個、蓮根、人参、卵＋ブロッコリー＋アボガドのサラダ
【夜食】
【今日の感想】 夕方にアンパン小を頂きました。晩ご飯は今日もしっかりとりました。

【記録グラフ】
ウエスト
63cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
11.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
43.8kg
体重（kg） のグラフ
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