45.6Ｋ【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月06日（水）

45.6Ｋ
< 今日は「単食」 　｜　45.6Ｋ >
【朝ごはん】
【昼ごはん】 16：00　シナモンロール、コーヒー
【間食】
【晩ごはん】 23：30　ご飯１杯、味噌汁、ハム、ｷｬﾍﾞﾂ・ﾍﾞｰｺﾝ、春雨
【夜食】
【今日の感想】 体重が一気に45Ｋ台になった

【記録グラフ】
ウエスト
65cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
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