「単食」生活６日目、今日の体調は良好【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日（水）

「単食」生活６日目、今日の体調は良好
< 600gマイナス 　｜　この1週間の結果 >
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】 生姜湯
【晩ごはん】 ご飯１杯、ﾜﾝﾀﾝ＋ｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟ、高野豆腐の卵とじ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ＋ｱｽﾊﾟﾗ＋ﾂﾅ、菜の花の胡麻和え、梅干し１個、昆布
【夜食】
【今日の感想】 「単食」の食生活も６日目。今日はとても体調が良い。空腹時でも疲れない。昨日の夜21：30に食事をしてから、今日の23：30まで食事をしていないので26時間の絶食であるが、体重は200ｇ減っただけ。
【記録グラフ】
ウエスト
63cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
44.4kg
体重（kg） のグラフ
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