400ｇ体重増加【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Stdankojiさんのトップページ>記録ノートを見る>400ｇ体重増加
10年01月15日（金）

400ｇ体重増加
< この1週間の結果 　｜　45kに復帰 >
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】 ミネストローネ
【晩ごはん】 ご飯１杯、白菜＋豆腐味噌汁2杯、厚焼き卵、ミニトマト、もやし＋ツナ＋キノコ、ブリ大根、梅干し２個、昆布、野菜ジュース
【夜食】 生姜湯、バナナ（小）1房、リンゴ1/4
【今日の感想】 昨日の夜多めに食べたのと、今日はあまり歩行していないせいか、体重が400ｇ増加。

【記録グラフ】
ウエスト
64cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
44.4kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE