朝昼抜きでも体重は増加【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月11日（月）

朝昼抜きでも体重は増加
< 本日もプチ断食 　｜　600gマイナス >
【朝ごはん】 10：00　コンソメスープ
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】19:30 ご飯１杯、野菜・春雨スープ２杯、納豆、キンピラ牛蒡、カニ玉、マーボー豆腐、サラダ
【夜食】
【今日の感想】 休日は歩行が少ないせいか、朝・昼食事抜きでも、前日の夜の食事前より0.2ｋ体重が増えている。

【記録グラフ】
ウエスト
64.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
12.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
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