です。【です。さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月10日（日）

です。
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【今日のできごと】
どうやって体重落とそうかな～
２週間。やってみよう。
★尻歩き（廊下半往復）
★腹筋１０回
【今日の感想】
なんか筋肉が付くトレーニングはないかな~
もちろんタダで。プププ
ビリーに入隊すっか思案中

【記録グラフ】
食事の記録
1419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
17時
八宝菜（1人前） 262 kcal
21時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
  1419 kcal
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