お早うございます。

良いですね。
スロージョグ。
私はなかなか出来ずにいます。
やりたい気持ちはあるのですけど…。
長距離走れないし。
出来るところからでしょうか？？？？（笑）

本当に、雪でも降り出しそう。
連休中の寒さで、会社の中が冷え切ってます。
温まりません。寒いよー。((+_+))

おはようございまーす。ホントお寒いですねーっ。
ウォーキング行ったらみぞれまじりの雨でしたーっ。

最初にスロージョグするとウォーキングより
体がすぐに温まるので冬にはいいっす。しばらく続けてみますー。

おお、けろりんさんも体重が落ちてるぞよ。頑張ってますね。
スロージョギング、慣れるとむしろウォーキングより楽ではないかと…。
昨日ビクトリアでジョグ用ウインドブレーカーを購入したので、走ろうとは
思うのですが…今日は寒いっすねー。

体重、かなり無理やり落としてる感じなのであっという間に戻りそうです。

スロージョグのほうが同じ時間でもウォーキングより短く感じます。
走り方が下手なのか昨年ジョギングで膝壊したので
スロージョグなら大丈夫かなーと始めてみました。
今日はホント寒いは雨は降ってるわーでしたｗ。

私も去年、やったよ～♪
スローだと、走れない人でも、フルマラソンも出来るとか？
でも、やっぱ、スローでも、走れない人は、走れない！＞＜

ジョーさん、去年やってたの？　合わなかったのかな？
ウォーキングに戻してますよね。

私は1日に2キロまでしかやってみていないので
自分に合っているかどうか、無理せず続けて、しばらく様子見てみます。

こんちは、ハナユビといいます。
件名に惹かれて、立ち寄りました。

オイラも、昔から走るのが駄目でして。
短距離走には自信がありましたが、中長距離はゴキブリと同じくらい駄目。

んで、先月からスローをはじめたら、思いのほかやれちゃう自分がいまして。
チョット、ハマってみることにしました。

オイラも１周７００ｍの公園を３周（２．１ｋｍ）くらいですわ。

まだ、せいぜい２週間ってところですが、２．５ｋｇ？？位は体重が落ちた気がしまして。
まぁ、分母がデカイから、割合で行くと大したことないッス。

この調子で、－１ｋｇ／１ヶ月ペースで行きたいな～と。
是非、頑張ってお互いにスローでフル行っちゃいましょうや！

うん。

ハナユビさん、コメありがとうございます。
オーッ、－2.5キロ、すばらしい！！
スロージョグますますやる気になってきました（ゲンキンｗ）。
昨夜たっぷり食べてまた体重増量中なので今日もがんばりまーす。

ホント、けろけろさんは、偉い!!
寒いのにさ～っ。。。

意志、強いですね～。
私??　聞かないで下さい。　(爆)

聞かない、聞かないｗ。

でも私も最近筋トレやヨガは五十肩のせいにしてさぼっています。
ウォーキングしかしていないので体重管理がむずいです～。
早くベスト体重に落ちついていろいろ飲んで食べたいですｗ（目的はこれです）。

おっ、やってますね☆
すごい！私はとても１ｋｍとか出来ません（汗）
一応、お散歩に取り入れてますが、ここ数日骨盤（腸骨）が痛むんです。
走ったせいなのか、ほかに要因があるのか分かりませんが、、、

でも、電車に乗り遅れそうで駅まで走って、着実に走れる体に移行しつつある事を
実感しました(^^)v
とりあえず、骨盤の痛みが取れるまで高速ウォーキングに変更ですが（汗）

audreyさんの真似っこをして始めてみましたｗ。
骨盤の痛み、なんでもないといいですねーっ。

私も、私も、私の部屋マンションの6Ｆなんですがときどき階段で
上がっても息も切れないし、足も痛くない、ウォーキングの効果はえらいです。
私はしばらく併用でどちらも続けてみますねー。

さっぶいですねー！！！

えらいなあ。ウォーキング＆ジョギング。
私は、布団から出るのがやっとです。^^;

私も年明けてから布団からでるまでぐずぐず、ぐずぐずしてる
時間が長くなりましたー。

ウォーキング＆ジョギングは体重管理して、呑むためでーす。
おほほほっ、呑むためなら多少の努力は惜しみませんｗ。

私も今日は久しぶりにお昼休みにウォーキングしました。
なんだかんだと、自分に理由つけてサボりたくなりますが、
やはり体を動かすと気持ちいいものですね。

千尋さんおはようございまーす。
そうなんです、いろいろ言ってますが体動かすと気持ちがいい、
それが続いているいちばんの要因かも。
今年もお互いに頑張りましょーっ、オーッｗ。

こんばんは～
ためしてがってん！でやったんですね～
明日公園でやってみよう！やっぱ走るのはダメ～！となるかもですが。
今日は何となく疲れたのでひと駅手前で降りて歩くにとどめました。

ケロケロママさんおはようございまーす。
静かに歩幅を小さくゆーっくり、試してみてねー。

私も見たよ。がってんで。
これもNHKお利巧組みなるか？！
ゆっくりだと返って筋肉痛になりそうだし、その分効きそうだと思ったけど。
是非続けてみて、報告おくんなまし。

はーい、では123まで続けてみてご報告しますね～。
体脂肪が落ちてねーとかいいたーいｗ。

スロージョギング･･･こちらでも走ってる人見ますよ♪
さすがに今日はこちらでも寒く（といっても夕方外気温13℃でしたが）、今日は風邪気味だし夜はやめときます。
元旦以外は1万歩をクリアしてたけど、たまには良いでしょ♪

毎日1万歩クリアすごい、すごい。
風邪気味の日ぐらいゆっくりお休みください。