休肝日4日目【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月11日(月)

休肝日4日目

< しつこいお正月太り  | スロージョギング >
やっと…52キロ台ざますーっ。でも200gだけーっ。
ちょっと余分に飲んだり食べたりしたらすぐにもどっちゃう数値ですね。
やっぱりかなりしぶといお正月太り~。
…と、いうわけで今日も予定通り、
休肝日~、4日目~、やるざますーっ、
我ながらえらいぞーっ(そうか?? そうでもないかもw)。
………………………………………………………………
昨日は甘いものが食べたくなってでもここで食べちゃだめだよねーっと
かわりに苺買いました。苺って大粒1個で12カロリーぐらい。
やっぱりお菓子よりも果物のほうがカロリー低めですねーっ。
甘いもののかわりは我慢できるなら果物だわー。

【記録グラフ】
ジョギング
20分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
-0.4kg
体重(kg) のグラフ
コメント
lovemaria 2010/01/11 08:03
えらいですね~~
けろりんさんも、割としっかりまじめにやってますよね!!
だから確実に落とせるんですよね…
1キロ2キロって、持って見るとすごい重いのに、簡単に上下するから人間の体ってすごいですよね^^;
 けろけろりん 2010/01/11 08:11
lovemariaさん、おはようございまーす。
カラダカラに参加する前にさんざんリバウンドを繰り返しているので
(今回もあぶないあぶないw)、ベスト体重になんとか近づけようと必死ですw。

本当に、500グラムの肉だってずっしりなのに
人はなんで1日で1キロぐらい簡単に上下するんでしょうーっ、
体の水分量が関係してるのかな?
浜ジョー 2010/01/11 10:15
順調ですね~♪
私は、まだまだです。汗。
 けろけろりん 2010/01/11 10:20
浜ジョーさん、おはよーございまーす。
それにしても正月太りはしぶといよーっ。もう今日で4日目だものーっ。
カロリー1300台も3日してるのにやっとやっとこの結果ですよーっ。
お正月、恐るべし、ですw。
YGT 2010/01/11 12:53
ナヌ~!
4日!キイイイイ。
昨日初めてザマスよ!
でも。1日抜くとずいぶん違う気がしたよ。。^^
 けろけろりん 2010/01/11 18:08
さすがに4日目の今日は辛いザマスー。
明日は飲みますよー(あんまり太らない程度に~)。
.taka 2010/01/11 21:01
4日目お付き合い・・・いやいや、自分の意思で!キッパリ(‘_‘)
でも昨日よりも体重プラスに・・・昨日2万ぽ歩いたのに ○| ̄|_  う~鍋を食べたのが敗因か?
まだ今日は9000歩!今から外を歩いて来ます!
 けろけろりん 2010/01/12 09:46
おーっ、お付き合い(?)ありがとうございました。
やっと連休が終わって今日はお酒が飲めます(泣)w。
鍋の水分で太った体重は割と簡単に落ちるみたいですよ~。
2万歩ってすごい、何時間歩いているんですかー?
こんなはずじゃない 2010/01/12 00:52
私も昨日は8千歩以上歩いて偉い!と思ったけど、
金曜日の飲みすぎで体重は未だOUT~!
σ(^_^)takaさん2万歩?!すごすぎ。
 けろけろりん 2010/01/12 09:49
2万歩本当、すごいっすねーっ。
こんなさんの日記によると1万歩歩くのって1時間半ぐらいかかるのですねー。
じゃ、私の毎日のウォーキング6000~7000かな?
たいして歩いてないんだなーっ。
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