1月12日【はむ。さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

1月12日
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【朝ごはん】
ごはん
納豆（卵黄入り）
スパム
ベーコン
明太子

【昼ごはん】
スタバのハムチーズサンド

【間食】

【晩ごはん】
豆腐（ごま油・明太子）
オムレツ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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