no title【なるみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日（水）

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【朝ごはん】
カフェラテ
【昼ごはん】
タラコご飯
【間食】

【晩ごはん】
サーモン西京着け
ご飯
あさりの味噌汁
煮物
【夜食】

【今日の感想】
朝か息苦しく
【記録グラフ】
体脂肪率
32.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
カフェラテ（1人前） --- kcal
14時
たらこ（1人前） 112 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
20時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
あさり味噌汁　（1人前） 37 kcal
ニチレイ 筑前煮（1人前） 55 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ニンジン（1人前） 131 kcal
  1180 kcal
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コメント
浜ジョー 2010/01/13 11:22 
目標体重、増やす方向なのですね！
お互い、頑張りましょ～♪＾＾
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