初稽古【りんごっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日（水）

初稽古
< もう限界まで太った 　｜　筋肉痛 >
疲れた
ひさびさにつけたら思いのほかたくさん食べてた

【記録グラフ】
食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
Lipton 　ミルクティ（1人前） 35 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
知久屋 切り干し大根（1人前） 94 kcal
Lipton ミルクティ（1人前） 35 kcal
トップバリュー ミートボール（1人前） 146 kcal
15時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
19時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
23時
黒豆（1人前） 125 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
明治 ラブ（1人前） 104 kcal
  1996 kcal
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