no title【satoikeさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日（木）

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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
30.1%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		腹囲
82cm
腹囲（cm） のグラフ
 		BMI
24.8
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1436kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
ロールパン（1人前） 190 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
きな粉（1人前） 67 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
コロッケ（1人前） 288 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
コンソメ（1人前） 74.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
沢庵（1人前） 15.4 kcal
19時
とんかつ（1人前） 584 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
松屋 味噌汁（1人前） 39 kcal
  2080 kcal
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