87日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月16日（土）

87日目
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【記録グラフ】
体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1496kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
きのこ汁（1人前） 54.4 kcal
なっとう半分（1人前） 50 kcal
12時
どん亭　しゃぶしゃぶ（1人前） 426 kcal
18時
アサヒビール アサヒ 本生アクアブルー [カン] 350ml（1人前） 123 kcal
キリンビール 淡麗（1人前） 158 kcal
19時
なんこつ（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（0.6人前） 121 kcal
刺身盛り合わせ（1人前） 300 kcal
ファーストキッチン フライドチキン（0.8人前） 184 kcal
緑茶ハイ（3人前） 334 kcal
  2085 kcal
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