87日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月16日（土）

87日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1496kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
きのこ汁（1人前） 54.4 kcal
なっとう半分（1人前） 50 kcal
12時
どん亭　しゃぶしゃぶ（1人前） 426 kcal
18時
アサヒビール アサヒ 本生アクアブルー [カン] 350ml（1人前） 123 kcal
キリンビール 淡麗（1人前） 158 kcal
19時
なんこつ（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（0.6人前） 121 kcal
刺身盛り合わせ（1人前） 300 kcal
ファーストキッチン フライドチキン（0.8人前） 184 kcal
緑茶ハイ（3人前） 334 kcal
  2085 kcal
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