10.1.16【メビウスさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月16日（土）

10.1.16
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9:00　起床
洗濯　今日は2回だ　また、ﾋﾞｰﾙをﾏｯﾄにこぼされたから･･･
おひな様開始
映画｢かいじゅうたちのすむところ｣を見に行く
ｲﾏｲﾁだった･･･
その後、車を置き寿司割烹へ
家でまったり0時を超えずに帰宅
顔がﾎﾞﾛﾎﾞﾛだったので、今日は化粧を落とす
ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ

【記録グラフ】
食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
シマダヤ 焼きそば（1人前） 253 kcal
14時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
17時
日本ハム アメリカンドッグ（1人前） 197 kcal
20時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
21時
焼酎（2人前） 742 kcal
  1895 kcal
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