↓：　今日は、ご褒美ってことで！【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月16日（土）

↓：　今日は、ご褒美ってことで！
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今日は朝から、なんとなく腹空き状態でさ。
ジャンクなのも、食べたい気分が止まらない…。

せこく我慢をするよりも、いっそ食ちまって、明日からがんばることにしたよ。

かぁ～、ケンタッキーのチキンフィレサンドにゃ、涙が出たね。

ロッテのチョコパイも、不摂生中枢を刺激するぜ！


オイラは他人に甘く、自分にはもっと甘い性格だからさ～。
また、明日にがんばりゃいいじゃん的にさ。

言うほどがんばらずに、ダイエットに勤しむことにするよ。
なんとなく、３週間ぐらいで５Kg減らしたからさ。

まぁ～、自分に向ってのご褒美とでもいうのかな。
うん。

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
カルビー フルーツグラノーラ（0.5人前） 112 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
モスバーガー 野菜ジュースにんじんとトマト（0.5人前） 42 kcal
12時
森永 小麦胚芽のクラッカー（0.4人前） 42 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
クリームチーズ（0.2人前） 13.8 kcal
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
14時
ケンタッキーフライドチキン チキンフィレサンド（1人前） 447 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S（0.5人前） 93 kcal
15時
フライドチキン（0.5人前） 181 kcal
19時
オリーブオイル（0.3人前） 35.9 kcal
ニンニク（1人前） 8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
クラフト スライスチーズ（1人前） 56 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
にんじん（0.3人前） 22.2 kcal
長ネギ（0.7人前） 15.7 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
20時
森永 小麦胚芽のクラッカー（0.4人前） 42 kcal
クリームチーズ（0.2人前） 13.8 kcal
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
  1676 kcal
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