↓：　天気が良好ね～【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日（日）

↓：　天気が良好ね～
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今日は、あんまり天気がいいモンだから、娘と一緒に公園に行って遊んだよ。
外に出たから、モスバーガーに入っちゃってさ。
ダイエット中なのに、思いっきりジャンクなもの食っちゃったよ。
みそぎのつもりで、一生懸命ビシバシ遊んだけど…。
所詮は、小童相手だからね～。
あんまり疲れなかったから、ジョギングでもあとですっかナ。
うん。

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
森永 小麦胚芽のクラッカー（1人前） 105 kcal
トップバリュ 食パン　８枚切（1人前） 118 kcal
三育フーズ 黒ゴマクリーム（0.1人前） 64 kcal
温州みかん（0.8人前） 20.2 kcal
12時
森永 小麦胚芽のクラッカー（0.6人前） 63 kcal
　トマト（0.5人前） 11.4 kcal
クリームチーズ（0.6人前） 41.5 kcal
13時
　めかぶ（1人前） 5.5 kcal
モスバーガー ごちそうツナバーガー　マグロのフリッター　さっぱり生姜醤油仕立て（1人前） 348 kcal
14時
モスバーガー モスシェイク ストロベリー S（0.1人前） 19 kcal
ドロップ（1人前） 9.8 kcal
16時
サークルK サンクス やきいも（0.5人前） 103 kcal
17時
岩塚製菓 せんべい（3人前） 150 kcal
19時
トマト（1人前） 22.8 kcal
長ネギ（0.7人前） 15.7 kcal
にんじん（0.3人前） 39.2 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
西海食品 白菜（2人前） 51 kcal
ハウス カレールー（0.3人前） 33.9 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
  1478 kcal
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コメント
ビバ! 2010/01/17 10:31 
すげー
体重表がぁぁぁ～
右下がりぃぃぃ～
 ハナユビ 2010/01/17 11:08 
もう、何だか減量オタク化してきちゃって（笑）。
でもね、今はあまり辛くはないの。
我慢できなくなったら、食べても良い、ってルールでやってるから。
そろそろ、停滞期って言うの？
そういうのがやってくる時期だと思うな。
頑張らずに行っちゃおう。
うん。
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