↓： 予期せぬエクササイズ【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日（月）

↓： 予期せぬエクササイズ
< ↓：　天気が良好ね... 　｜　↓：　ストレス解放... >
今日は、チトおかしかったんだ。
帰りの電車でも、ボケ～っとしててさ。
　　　　　：
　　　　　：
　　　　はっ！
　　　　　：
　　　　　：
っとして飛び降りたら、一駅手前で降りちゃってさ。（泣）
ヤケのクソで、歩き始めて帰ることにしたのね。

結局、３０分も歩いちゃったよ。
完璧に汗かいちゃって、これじゃ完全無欠のフィットネスだお。

なんか、得したよな、損したような。

まぁ、いっかな～、うん。
【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
森永 小麦胚芽のクラッカー（0.4人前） 42 kcal
スモークサーモン（1.5人前） 24.2 kcal
クリームチーズ（0.5人前） 34.6 kcal
とうふ（0.4人前） 33.1 kcal
江崎グリコ レトルト ビーフカレーLEE 辛さ×5倍 210g（0.4人前） 120 kcal
13時
吉野家 親子丼（1人前） 692 kcal
19時
森永製菓 ウィダー プロテインバー チョコウェファータイプ 25g（1人前） 115 kcal
21時
レタス（3人前） 10.8 kcal
一正 カニかま（1人前） 7 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
真昆布（2人前） 14.5 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  1812 kcal
食事レポートを見る
コメント
lovemaria 2010/01/18 09:21 
体重、すごい順調に落ちてますね！！
素晴らしいです♪
 ハナユビ 2010/01/18 13:13 
順調なんですが、いわゆるリバウンドってのを経験したことがなくて。
※つまり、ダイエットなんぞ今回が初めてでして、デブ街道をまっしぐらさ！フッ…。
リバウンドが来ないように、お昼だけは食いたいもの食ってるの。
夜の節制だけでも、結構　いけちゃうモンなんだな～と、実感しちょります。
うん。♪
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