no title【ぬいだらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月16日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
14.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
59.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		水分
1.5リットル
水分（リットル） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
卵雑炊（2人前） 468 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ニラ（0.3人前） 7.4 kcal
昆布つくだ煮（0.5人前） 4.2 kcal
10時
チャンピオン　チョコ プロテイン（1人前） 130 kcal
13時
大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー（1人前） 133 kcal
大塚製薬 ソイジョイ　オレンジ（1人前） 134 kcal
18時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
ニラ（0.5人前） 12.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  1547 kcal
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