仕事疲れた～【ぬいだらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月17日（金）

仕事疲れた～
< no title 　｜　痛たたた。。。 >
【今日のできごと】
昨日？仕事は　夜勤でした。　２０時～９時３０分　まで。
今日は一日寝てた。

ネットで筋トレ用のダンベルを衝動買いした。お金が飛んでく～ \(^_^)/
さよなら諭吉ｘ2.5人。　こんにちは、ダンベル。
明日届く予定。

【記録グラフ】
ダンベルプレス【胸･広背筋】
50回
ダンベルプレス【胸･広背筋】（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
トップバリュ キャベツの千切り（1人前） 15 kcal
唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
パスタ（0.2人前） 75.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
5時
ネスカフェ コーヒー（1人前） 23 kcal
11時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
  1874 kcal
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