no title【みかん缶さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1725kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
ひじき煮（0.5人前） 23.4 kcal
鶏ささみと野菜の炒め物（1人前） 79.9 kcal
13時
卵サンド（0.2人前） 75.8 kcal
ﾛｰｿﾝ チョコパン（1人前） 334 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
15時
亀田製菓 白い風船 ミルククリーム [袋] 74g（0.1人前） 35.3 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 336 kcal
揚げ魚（1人前） 117 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1.2人前） 112 kcal
ナスとひき肉のチーズ焼き（1人前） 59.4 kcal
  1725 kcal
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