2010年1月18日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日（月）

2010年1月18日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
36.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
65.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
パン（2人前） 343 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
マーガリン（2人前） 197 kcal
13時
みかん（1人前） 25.3 kcal
15時
トップバリュー カップ焼きそば（1人前） 547 kcal
18時
湖池屋 カラムーチョ（1人前） 528 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1.2人前） 270 kcal
20時
そば（1人前） 297 kcal
さんま（1人前） 264 kcal
  2530 kcal
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