tomytomyさん
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
10年01月18日（月）
自転車練習 |
|
< 筋トレ＆JOG
｜ 仕事と自転車 >
|
昨日はジムに行って筋トレ＆Jog3kmとエアロバイク30分をした。しかし、この週末は結構食べてしまったので体重は微増。まあ、今週ちょっと節制してコントロールしたい。といいながら、今日は飲み会だけど。昨日は長男(5歳)の自転車乗りの練習をした。先週末に両ペダルを外し、両足キックしてバランスの練習、次に片足ペダルをつけて、片足キック＋バランス取りの練習。最後に両足ペダルを取り付けて練習。長女のときは一度も転ぶことなく、トータル30分くらいで乗れるようになった。その成功例があったので自信満々で息子のコーチングをした。しかしながら、どうもうまくバランスが取れない上に、ものの数分で「疲れた」だの「帰りたい」だの文句が出て全く集中しない。息子のヘナチョコ振りにちょっとがっかりしたよ。来週は「やったー、乗れたよ」という達成感に満ちた息子の笑顔を見たいものだ。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 4時 |
| 1月17日の食事（1人前） |
--- |
kcal |
| 朝食：コーンマヨネーズパン、ゴボウ煮パン、（1人前） |
--- |
kcal |
| ロースかつドック、柚子シュガーパン（1人前） |
--- |
kcal |
| 昼食：カレーライス（1人前） |
--- |
kcal |
| 夕食：クリームシチュー、オムライス（1人前） |
--- |
kcal |
| |
0 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記