足、痛い！【omegatownさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

足、痛い！
< もう春ですね 　｜　本日、お休み予定 >
足、痛い！ 画像1 足、痛い！ 画像2
午後、ビックヨーサン往復コースへ。ポカポカと暖かく、太尾緑道のハクモクレンの蕾が、心なしか嬉しそう。鶴見川のシロサギ（オオサギ？）も悠然としていた。帰りに、右足の親指、痛くなり、大倉山から電車で帰宅。昨日とは別のシューズなのだが、やっぱりこれも足に合わないのか？　とにかく、1万5000歩は確保。

【記録グラフ】
万歩計
17434歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 103 kcal
肉うどん（1人前） 539 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め弁当（1人前） 810 kcal
  1687 kcal
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