no title【おかあちまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月20日（水）

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【朝ごはん】
卵サンド・コーヒー（砂糖なし）
【昼ごはん】
ごはん・玉子焼き・南京煮・きんぴら蓮根・とんかつ1切れ
【間食】
チョコレート一かけ
【晩ごはん】
ごはん・大根煮・たらこ・キャベツ炒め・ウインナー2本
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
卵サンド（0.5人前） 219 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
玉子焼き（0.2人前） 26.5 kcal
レンコンのきんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
かぼちゃ（0.3人前） 25.5 kcal
とんかつ（0.2人前） 117 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ぶり大根（0.5人前） 134 kcal
たらこ（0.5人前） 56 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
  1148 kcal
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