no title【えいようさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月20日（水）

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【朝ごはん】
さつま芋＆りんご入りホットケーキ
【昼ごはん】
あさりとキャベツのクリームパスタ（夕べのおかずのリメイク）みかん1個　炊き込みご飯少し　
【間食】
コロッケ1個
【晩ごはん】
天丼（卵とじ）あさりの味噌汁　おでん
【夜食】

【今日の感想】
甘いものは我慢した。


【記録グラフ】
食事の記録
151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュ ホットケーキミックス（0.2人前） 142 kcal
リンゴ（0.1人前） 9.2 kcal
  151 kcal
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