こんばんは　食いしん坊です。

私は　睡眠時間が足りないと、なんだか精神状態が不安定になります。
とにかく眠らないと、健やかにすごせないのです。
で、眠れないということも、あまりありません。

あまり考え過ぎるのも　余計眠れなくなるといいますが、眠れないってつらいですね。
どうしたら、いいのでしょう、、、。

ありがとうございます。

不眠があまり続くようなら、中時間作用型の眠剤を処方してもらいます。
食いしん坊さんの仰るとおり、睡眠と精神状態って、密接に関係していると思います。

また、処方されている薬が本当に疑問なら、セカンド・オピニオンを受けるといった手があるので大丈夫です。