筋トレ【kono5723さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月21日（木）

筋トレ
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オーバーヘッドスクワット　30回
スイング　40回
ローラー　30回
ケトルショルダー　30回
クラッシャーシットアップ　50回
スナッチ　20回
レスラープッシュアップ　15回
デッドリフト　40回
ヒップリフト　50回
片足ジャンプ　30回
タックジャンプ　30回
12分29秒
懸垂30回　デプスジャンプ
6分5秒

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