no title【黒田さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月22日（金）

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【記録グラフ】
歩数
6957歩
歩数（歩） のグラフ
 		外出回数（ひきこもり用）
1回
外出回数（ひきこもり用）（回） のグラフ
 		幸せ度
50%
幸せ度（%） のグラフ
起床時刻
6.45
起床時刻（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		偏頭痛
1回
偏頭痛（回） のグラフ
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
農協牛乳 牛乳（0.2人前） 133 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
13時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
和風きのこスパゲティ（0.5人前） 233 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
18時
おやつカンパニー ベビースター　ドデカラーメン（1人前） 372 kcal
19時
いなり寿司（1人前） 392 kcal
散らし寿司（0.5人前） 154 kcal
農協牛乳 牛乳（0.2人前） 133 kcal
  2043 kcal
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