no title【黒田さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月21日（木）

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【記録グラフ】
歩数
6692歩
歩数（歩） のグラフ
 		外出回数（ひきこもり用）
2回
外出回数（ひきこもり用）（回） のグラフ
 		幸せ度
50%
幸せ度（%） のグラフ
起床時刻
6.45
起床時刻（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		偏頭痛
1回
偏頭痛（回） のグラフ
BMI
18.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
農協牛乳 牛乳（0.2人前） 133 kcal
13時
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ちらし寿司（0.5人前） 154 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
ニチレイ ミニオムレツ（1人前） 44 kcal
17時
トップバリュー チョコウエハース（1人前） 76 kcal
19時
おでん（0.5人前） 154 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
とりそぼろ（0.5人前） 90 kcal
農協牛乳 牛乳（0.2人前） 133 kcal
  1418 kcal
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