no title【黒田さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月20日（水）

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【記録グラフ】
歩数
6891歩
歩数（歩） のグラフ
 		勉強時間
0分
勉強時間（分） のグラフ
 		外出回数（ひきこもり用）
1回
外出回数（ひきこもり用）（回） のグラフ
幸せ度
50%
幸せ度（%） のグラフ
 		薬：錠
1個
薬：錠（個） のグラフ
 		起床時刻
6.45
起床時刻（） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		偏頭痛
1回
偏頭痛（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
農協牛乳 牛乳（0.2人前） 133 kcal
チャーシュー（1人前） 17.2 kcal
13時
カゴメ パスタソース 和風きのこ（1人前） 40.8 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
サントリー リプトン ピーチティー [ペットボトル] 500ml（1人前） 145 kcal
19時
ミートソース（1人前） 260 kcal
エビ焼売（0.5人前） 77.8 kcal
農協牛乳 牛乳（0.2人前） 133 kcal
  1294 kcal
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