ダイエット300日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月23日（土）

ダイエット300日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，スパゲッティ，チキンナゲット）
【間食】
ポテトチップス
【晩ごはん】
牛窓（ご飯，すき焼き，うどん）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-14.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
16895歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
10時
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 70g（0.5人前） 199 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
伊藤ハム チキンナゲット（5人前） 160 kcal
18時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
加ト吉 うどん（1人前） 94.5 kcal
  1685 kcal
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