ダイエット299日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月22日（金）

ダイエット299日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，肉炒め）
【間食】
チョコチップクッキー
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，チキンナゲット
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-14.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
3894歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
15時
チョコチップクッキー（5人前） 150 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
伊藤ハム チキンナゲット（8人前） 256 kcal
  1271 kcal
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