no title【qdo*e*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月23日（土）

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【朝ごはん】
バナナ、ヨーグルト、豆乳
【昼ごはん】
海鮮中華定食（赤坂飯店羽田T1店）
【間食】
アイスクリーム
【晩ごはん】
魚久半身、ご飯少々、大根、
11075歩（しっかり、65分　6893歩）
ウォーキング、3km
バイク 30min、
ジョギング 1.5km

【記録グラフ】
万歩計
11075歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
65分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
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