no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月23日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2572kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（0.7人前） 137 kcal
イチゴ（3人前） 15.3 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
かに玉（1人前） 172 kcal
餃子（0.9人前） 344 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
20時
ズワイガニ缶詰（2人前） 146 kcal
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1.2人前） 656 kcal
なか卯 ビール（0.7人前） 108 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  2572 kcal
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