no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月24日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2434kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（1人前） 36 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（0.7人前） 137 kcal
12時
にぎり寿司（1人前） 584 kcal
クレープ（0.6人前） 161 kcal
モンブラン（0.5人前） 115 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
16時
サントリー ストロングゼロ　ダブルグレープフルーツ　500ml（0.9人前） 216 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
18時
サントリー ストロングゼロ ダブルグレープフルーツ（1人前） 168 kcal
おにぎり（1.8人前） 341 kcal
21時
ほうれん草炒め（0.3人前） 106 kcal
サントリー ストロングゼロ ダブルグレープフルーツ（1人前） 168 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
  2434 kcal
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