257日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月24日（日）

257日目
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【朝ごはん】麦茶　

【昼ごはん】野菜炒め、目玉焼き、麦御飯、納豆、野菜と豆腐の味噌汁、紅茶

【間食】

【晩ごはん】モヤシ豚卵キムチ炒め、海苔、雑穀米御飯、煮物、ひじき大根、発泡酒

【夜食】焼酎、杏酒、クラッカー、クリームパン

【今日の感想】１日家に閉じこもっていたぽ～ん。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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