カリフラワーのポタージュ【そらくんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月24日(日)

カリフラワーのポタージュ

< 三者面談  | サバの味噌煮 >
カリフラワーのポタージュ 画像1 カリフラワーのポタージュ 画像2 カリフラワーのポタージュ 画像3
一日、何もせずダラダラしていた。
でも、久しぶりに気持ちが落ち着いた一日だった。
息子の結果はどうであれ、これからどうするのか決まったので、やれやれです。
昼前に野菜室に入っている苦手なカリフラワーを何とかしようと思い、ポタージュを作ることにした。
カリフラワーを小分けして薄切りし、下茹でした。
玉ねぎと白ネギとベーコンをコンソメでカリフラワーと一緒に煮た。
そして、何年振りかでミキサーを引っ張り出してペーストにしようと思ったら、どうしよう!
ミキサーの蓋のふちを触っただけでボロボロと崩れ落ちた。
えっ!もしかして、使えないの?
でも、ふちだけなのに、買い替えるほども使わないしな~(;;)
そうだ、ラップを使ったら、何とかなるかも。
三回にわけて、ミキサーに豆腐と具を少なめに入れて、ラップをかけてから、ボロボロの蓋で押さえたら、なんとか閉まったのでペーストにできた。
それを裏ごしし、もう一度火を通して牛乳を加え塩コショウした。
仕上げに生クリームとバターを加えたらできあがり(^^)
そうだ、クルトンも作ろう。
食パンを小さくカットして、オリーブオイルでまぶし、ハーブ入りの塩とガーリックパウダーを振って、180度のオーブンで8分。
カリッカリのサックサクのクルトンができあがった。
ポタージュをよそって、クルトンとパセリを振ると、めっちゃ本格的~!
やさしい味がして、大成功(^^)
しかもクルトンはスナック菓子のようにおいしい~!
ってあれ?昼ごはんこれだけ?
あか~ん(@@)
冷凍庫から、ずいぶん前に作ったハンバーガー用のパテを2個とハンバーグの大きいのを1個を取り出した。
それをベーコンと一緒に焼いて、トマトとキャベツと一緒にパンに挟んで食べた。
もちろんソースは照り焼きだ。
大きいのは旦那用。
娘と私は小さいほうだ。
最近、これではおなかが満足しない。
このあと私だけ、白菜のお漬物でお茶漬けを食べた。
おやつにみんなでドーナツも食べたのに、やばい。
このままだと、太りそうだ(^^;)

写真1:崩れた蓋
写真2:カリフラワーのポタージュ
写真3:つまみぐいされてずいぶん減ったクルトン

【記録グラフ】
最高血圧
125mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
-0.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
マーリー 2010/01/24 22:01
カリフラワーのポタージュ☆
美味しかったでしょうね。
私はカリフラワー大好きです。
同じ花野菜のブロッコリーの陰に隠されていますがVC多い野菜です。
値段はブロッコリーより高めなので安い時には2個買ってピクルス・スープにします。
 そらくん 2010/01/25 19:41
マーリーさん、カリフラワー好きなんですか?
私は小さいときから、あまり好きではありません。
あの形も色が白いのも、なんだか不気味な感じがするし、食感もモソモソしてなんだかね~(^^;)
外食してサラダに入っていると食べないこともありませんが、自分で買ったこともありません。
なぜ買ったかというと、毎日家の前に夕方、豆腐屋さんの車がが鐘を鳴らせて来てくれるのですが、そのおっちゃんの持ってくる野菜はほんとうに新鮮で安いのです。
ブロッコリーを買いに出たのですが、一歩違いで売り切れてしまったので、すすめられるままに買ってしまったのでした(^^;)
で、形を変えれば食べやすいと思ったので、ポタージュを思いつきました。
VC多いって知りませんでした。
マーリーさんのピクルス・スープおいしそう。
良かったら今度、作り方教えてくださいね(^^)
マーリー 2010/01/25 21:15
ご参考までに・・・
カリフラワーのピクルス材料
カリフラワー 300g 酢 小さじ1~2
白ワイン サラダ油 酢 各大さじ2 塩 小さじ1/2  カレー粉 小さじ1
作り方
①カリフラワーを一口大の房に分け、酢を入れて固めに茹でる。
②マリネ液を作って①が熱いうちに浸ける。

カレー粉できれいな黄色のカリフラワーに変身します☆
付け合せに便利ですよ。VCは100gに81mgと多いです。
 そらくん 2010/01/25 22:34
マーリーさん、さっそく教えてもらってありがとうございますm(__)m
以前セロリ、キュウリ、パプリカなどをピクルスにしたことがありますが、あまり上手にできませんでした。
カリフラワーはやったことないので、今度やってみます。
VC多いなら、これからなるべく、食べるようにしてみます(^^)
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