no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月24日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
お好み焼き

【晩ごはん】
すき焼き
サラダ
牛乳屋さんが作った なめらかミルクプリン

【記録グラフ】
筋肉量
48.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1452kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
牛スジしょうゆ煮込み（0.5人前） 89.3 kcal
20時
すき焼き（1人前） 608 kcal
サラダ（2人前） 240 kcal
22時
オハヨー 牛乳屋さんが作った なめらかミルクプリン（1人前） 80 kcal
  1680 kcal
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