no title【まさる@ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月30日(土)

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
ねぎ玉牛丼大盛おしんこセット

【晩ごはん】
焼肉
中トロにぎり
サラダ
牛乳屋さんが作った なめらかミルクプリン
マルチビタミン

【休日の現場回り】
昨日は大学の大先輩が3月で退職されるということで、囲む会なるものに行ってきました。

みんなスーツだったから、囲む会はやっぱりスーツ着ていくべきだったかと後悔しました……。

思ったより早く終わったので、久しぶりに金龍でラーメン食べて帰りました。

あの安さであの味だと、文句はないわな。



今日10時前に山口を出たんですけど、さすがに早く着き過ぎるということで、最近仕事上全く見に行けてない自分が持っている現場を見て帰りました。

ドライブがてらにね。

浚渫現場では、業者さんが打ち合わせている最中でした。

1ヶ月くらい見に行ってないと思われる現場もあったんですけど、やっぱりそんくらい経つと進み具合が半端ないね。

丸きり変わってるし。

写真の道路改良の現場は、今自分がものすごく悩まされている現場です。

10月に「ここよろしく」って感じで急に回ってきた現場なんですけど、人が作った設計書だったりするし、何をするのかもわからないままどんどん時間が過ぎて行きました。

今は何をやっていて、この後どういう形で進んでいくのかはわかりましたけど、協議するときとか電話かかってきたときとか、全く答えられなかったしね。

今年度中には間違いなくできないので、繰り越されてだいたい春ごろ完成でしょうかね。

そのあと昼飯食べて1回家に帰って一段落してから仕事片づけに行ってきました。

昨日休んだ分は片付いたと思います。

むしろ、昨日じゃいろいろ周りから言われたりしてできなかったんじゃないかしら。

誰もいないとのびのび自分のペースが守られて仕事できるからいいわ。

だからといって、毎週のように休みに出て行くようなことはしたくないですけど。

明日は1日ゴロゴロして月曜日からの仕事に備えることにします。

【記録グラフ】
筋肉量
48.4kg
筋肉量(kg) のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1456kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2124kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
62.7kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
11時
すき屋 ねぎ玉牛丼 大盛(1人前) 984 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
すき屋 お新香(1人前) 11 kcal
20時
かっぱ寿司 まぐろ(1人前) 180 kcal
焼肉(1人前) 657 kcal
サラダ(1人前) 120 kcal
21時
オハヨー 牛乳屋さんが作った なめらかミルクプリン(1人前) 80 kcal
23時
FANCL マルチビタミン(1人前) 2.3 kcal
  2124 kcal
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