no title【まさの山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月25日（月）

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< スロトレ１５日目 　｜　no title >
【朝ごはん】 ごはん　納豆　味噌汁　キムチ　守口漬　

【間　　食】 オレンジジュース　あずき　

【昼ごはん】 野菜卵うどん

【間　　食】 あずき　ピーナッツバター　梅あめ　マンゴーガム

【晩ごはん】 白菜と豚のすき焼き風　なすとしょうがの炒め物　ハム　ごはん
　　　　　　 ブロッコリーの茎と大根の味噌汁　キムチ　守口大根

【今日の感想】 間食の多い日でした…　思わずピーナッツバターをなめてました…
　　　　　　　 スロトレ　J80　真向法

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
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